Gel Energético GU ​​- Individual

Por mucho que nos esforcemos en obtener toda nuestra energía y nutrientes en la mesa, inevitablemente el hambre nos tocará, y tocará lejos de casa, y querremos tener los recursos adecuados para combatir esa sensación de vacío. Con el gel energético GU, podemos contar con tener en nuestros bolsillos traseros el tipo de seguridad que nos dará la confianza para esforzarnos más en nuestras salidas.

La idea detrás de las bolsas de gel GU es que están formuladas para darnos primero una rápida inyección de energía y al mismo tiempo proporcionarnos una forma de energía de liberación lenta y duradera. Lo hacen mezclando su fructosa patentada al 20-30%, que se quema de inmediato y rápido, con carbohidratos de maltodextrina al 70-80%, que tardan más en activarse y se queman más lentamente. Con esta mezcla de carbohidratos, no tendrás que preocuparte por un subidón rápido y un bajón aún más rápido, sino que puedes tomar una bolsa de gel poco antes de una gran escalada y esperar sentir los beneficios de inmediato y durante los 20 o 30 minutos de esfuerzo intenso. Esto se debe en gran parte a que, aunque hay más de veinte gramos de carbohidratos en una bolsa, solo hay siete gramos de azúcar.

GU utiliza carbohidratos que son fácilmente digeribles y cada paquete tiene solo 100 calorías, por lo que no bombardeará su estómago con demasiadas calorías demasiado rápido. También han agregado extracto de jengibre a los ingredientes, que, entre otras cosas, es útil para combatir el malestar gastrointestinal. Mantenerse hidratado también es esencial para mantener el equilibrio adecuado y, para ayudar con eso, GU Gel Packs contiene una variedad de electrolitos para garantizar una hidratación adecuada. Los electrolitos como el calcio, el potasio y el sodio, presentes en cada GU Gel Pack, también son clave para ayudar a que los músculos funcionen correctamente y la falta del equilibrio adecuado de estos a menudo dará como resultado debilidad o calambres. Una buena dosis de vitaminas C y E, que son antioxidantes importantes, ayudará al cuerpo a combatir todos los radicales libres que resultarán del ejercicio vigoroso y pueden causar daño muscular.

Para obtener los mejores resultados, GU recomienda tomar un gel 15 minutos antes de comenzar la carrera o el recorrido, de modo que inmediatamente tenga una dosis rápida de energía y una buena reserva de energía para seguir pedaleando con entusiasmo durante los primeros 30 a 45 minutos del recorrido. Después de eso, debe intentar tomar un gel cada 45 minutos aproximadamente. GU sabe que la mayoría de los cuerpos pueden digerir hasta 340 calorías por hora sin desviar sangre de los músculos que trabajan duro. Si está en muy buena forma y tiene un metabolismo muy rápido, probablemente pueda salirse con la suya tomando un gel cada 30 minutos, pero para la mayoría de nosotros, una vez que comenzamos a suplementarnos en exceso, nuestros esfuerzos son contraproducentes ya que el cuerpo tendrá que trabajar más para digerir lo que está ingiriendo, lo que reduce su eficiencia. Recuerde también que debe beber entre 24 y 30 onzas líquidas por hora para mantenerse lo más hidratado posible. Y si estás usando una bebida energética GU, también estarás consumiendo carbohidratos y calorías adicionales.

Aunque los geles energéticos GU están pensados ​​principalmente para antes y durante el ejercicio, en caso de urgencia se pueden utilizar como refuerzo energético después de la carrera, ya que los músculos tendrán hambre de reponer sus reservas de glucógeno. Y como los geles energéticos GU también contienen una mezcla de aminoácidos, ayudarán a mejorar la fatiga muscular y a que el cuerpo se recupere mucho más rápido.