Correa para monitor de frecuencia cardíaca Garmin Premium Run

Correa para monitor de frecuencia cardíaca Garmin Premium Run Info

La correa Garmin HRM-RUN cubrirá el hueco que quede si recientemente has adquirido un reloj Fenix ​​o Forerunner, pero has optado por no adquirir el paquete HRM-RUN. Esta será tu puerta de entrada a las métricas de dinámica de carrera de Garmin.

El HRM-Run funciona con un acelerómetro en el módulo que mide el movimiento del torso, lo que le permite calcular tres métricas principales de carrera además de las mediciones habituales del monitor de frecuencia cardíaca. En primer lugar, le permitirá realizar un seguimiento de su oscilación vertical, medida en centímetros. La oscilación vertical es básicamente el rebote que tiene en su paso. Eso es importante porque demasiado rebote significa que está perdiendo energía que podría utilizar mejor para impulsarse hacia adelante. Y si ya está luchando por poner en marcha sus piernas de maratón, no tiene sentido desperdiciar toda esa energía en el rebote vertical. Saber cuánto rebote tiene y seguir métodos inteligentes para reducirlo mejorará su eficiencia y rendimiento.

La segunda métrica exclusiva de la correa HRM-RUN es el tiempo de contacto con el suelo, medido en milisegundos. Se trata de otra medida con la que puedes identificar los puntos de forma que se pueden mejorar. Cuanto menos tiempo pases con el pie en el suelo, más precisa será tu cadencia. También tendrás menos probabilidades de lesionarte, ya que las lesiones al correr se producen cuando el pie está en el suelo.

La cadencia representa el tercer elemento de las métricas de Garmin Running Dynamics. Si no estabas acostumbrado a prestar atención a tu cadencia de carrera en el pasado, es posible que ahora te resulte útil para mejorar tu forma de correr y tu rendimiento. Lejos de ser un tema sencillo, hay mucho debate y zonas grises en lo que respecta a cómo cada individuo puede utilizar mejor la cadencia para mejorar el rendimiento, pero una vez que conozcas las predilecciones de tu cuerpo con la ayuda de HRM-RUN, podrás aprender a utilizar tu cadencia y la capacidad de cambiarla, como un ciclista utiliza las marchas.

El Garmin HRM-RUN es compatible con los relojes Fenix ​​2 y 3, Forerunner 620 y 920XT, así como con Epix. También puede funcionar como un transmisor de frecuencia cardíaca normal cuando se vincula con otros dispositivos compatibles con ANT+. Aprovecha tus métricas de carrera para mejorar tu rendimiento.